Prévenir les troubles musculo-squelettique est une priorité!

Atteindre son sommet au boulot comme dans ses activités est important pour plusieurs. Si ton travail t’impose des contraintes physiques, cela rend tes journées difficiles, risquent de te procurer des blessures et par-dessus le marché, diminuer ta qualité de vie au quotidien. Ce sont des blessures souvent d’origine musculo-squelettique.

Qu’importe le diagnostic que le médecin aura signé entre maux de dos, entorse lombaire, tendinite, bursite, syndrome du canal carpien, épicondylite… pour nommer les plus connus, les Troubles musculo-squelettiques occasionnent des inconvénients à tous et des blessures surtout aux articulations, aux muscles et aux tendons du dos, des bras et des jambes. Ces troubles représentent 40% des lésions professionnels sur la CNESST (…).

Reconnaître les signes des TMS

• Inconfort

• Douleur

• Malaises persistants

• Engourdissements

• Mobilité réduite

• Gonflement ou enflure

Quoi faire pour prévenir?

On se demande souvent quoi faire pour éviter de se  blesser, la première des choses est de respecter corps, de l’écouter lorsqu’il te donne des signes. Ensuite, c’est de respecter une bonne posture. Pour finalement, prendre des pauses fréquentes lorsque la posture ne peut pas être optimale.

La massothérapie pour prévenir 

Un massage par mois permet de relâcher les muscles et prévenir tout problème d’origine musculaire. Il vous permet aussi un moment de repos pour vous détendre et diminuer votre stress que vous vivez au quotidien.

L’ostéopathie pour prévenir 

L’ostéopathie, par son approche globale, permet de réaligner autant votre chaine musculaire et votre chaine osseuse. Il permet de rééquilibrer et aussi de diminuer son stress.

L’acupuncture pour prévenir 

L’acupuncture traite plus au niveau profond, au niveau de rééquilibrer votre énergie. Il permet de vous aider à dormir mieux, diminuer votre stress, améliorer votre digestion, diminuer vos inconforts corporels ainsi que diminuer vos tensions musculaires.

La physiothérapie pour prévenir 

La physiothérapie est votre conseiller pour votre posture, votre ergonomie et quels exercices seraient le mieux dans vos besoins.

Pour plus de conseils, appelez nous au 450-569-4774