Qu’est-ce que la fasciite plantaire?

La fasciite plantaire se traduit par une douleur située sous la voûte plantaire ou au talon. Il s’agit de la douleur la plus fréquemment observée au talon.

Quel type de douleur?

La douleur est souvent présente au lever ou encore suite à une longue immobilisation. Nous en voyons aussi lors de la course ou la marche.

Selon conseils d’un physio, voici les 6 facteurs de risque de la fasciite plantaire:

1. Être debout de façon prolongée et de façon répétitive, particulièrement au travail
2. L’obésité, soit un indice de masse corporelle (IMC) de plus de 30
3. Une diminution de mobilité du pied
4. La pratique régulière et soutenue de certains sports, comme la course à pied
5. Au-delà des activités et des facteurs de risque modifiables, certaines particularités anatomiques du fascia pourraient contribuer aux prédispositions à la fasciite plantaire, comme l’ont récemment démontré des chercheurs américains
6. Un cas sur dix deviendrait chronique. Le fait de commencer le traitement tardivement, être obèse ou d’avoir une atteinte aux deux pieds

Quoi faire?

Une des solutions est la physiothérapie. Ce dernier offre des traitements pour aider à en finir avec la fasciite.

En voici quelques-uns:

• Les exercices thérapeutiques. Ceux-ci diffèrent de simples exercices, car ils sont spécifiques à cette condition. Le physiothérapeute ou thérapeute en physiothérapie les modifiera en fonction de l’évolution des symptômes
• L’électrothérapie. Elle se décline de différentes façons. Chez Physio-Masso MP elle est plutôt utilisée avec l’ultrason qui aidera à activer vos cellules ainsi qu’aider à augmenter la circulation sanguine afin de favoriser votre guérison
• L’application de certains type de Tapings. Ces techniques aident à diminuer la douleur, particulièrement à court terme, ainsi qu’à l’augmentation de la stabilité du pied
• Une évaluation et un suivi en physiothérapie sportive. Cela vous permettra de mieux comprendre et d’agir sur les symptômes lorsque ceux-ci sont reliés à la pratique d’un sport
• La rééducation posturale. Il est important de considérer l’ensemble de la posture dans le traitement de la fasciite plantaire que ce soit au niveau statique ou en mouvement (par exemple: à la marche ou la course). Les pieds sont la base de votre posture. Une étude récente a démontré que certaines postures de pieds multiplient par quatre les probabilités de réussite du traitement

Il y a aussi la massothérapie qui peut avoir un effet sur la problématique afin d’aider à aller détendre le muscle et réchauffez la zone musculaire.

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