Selon un article de la Fédération Québécoise des massothérapeutes ( F.Q.M.), les effets bénéfiques d’un massage sont nombreux. C’est plus qu’un moment de détente, le massage aide à réduire le stress, à prévenir la maladie et à améliorer l’état de santé.

Le massage a de nombreux effets positifs sur La structure et la posture du corps:

• soulage le mal de dos
• rend les muscles plus souples et plus élastiques
• aide au relâchement des tensions
• améliore la mobilité articulaire
• favorise une plus grande amplitude des mouvements

Le fonctionnement de tout l’organisme:

• apaise et calme
• soulage la douleur
• améliore le sommeil
• augmente la capacité respiratoire
• améliore la digestion et réduit la constipation
• améliore la circulation sanguine et lymphatique, ce qui entraîne une meilleure oxygénation et une meilleure élimination des toxines
• améliore la santé de la peau

Les plans sensoriel et psychomoteur:

 

• augmente la conscience de son corps
• éveille le sens du toucher et aiguise les perceptions
• favorise une plus grande circulation de l’énergie

 

Les plans psychologique et émotionnel:

 

• accroît la conscience de ses émotions
• augmente l’estime de soi et la valorisation personnelle
• contribue à l’ouverture d’esprit et à la résistance au stress

 

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