Physio-Masso MP offre l’évaluation de la course à pied dans le but de proposer un programme d’entraînement ou de recommandation pour bénéficier d’une course optimale. Que ce soit pour retrouver vos performances suite à une blessure ou pour pousser plus loin vos limites de votre endurance, nous vous proposerons un programme d’entraînement personnalisé, pour vous aider.

L’évaluation s’adresse aussi aux coureurs occasionnels et aux personnes ayant des douleurs constantes ou chroniques lors de la course à pied ou tout simplement en prenant une marche. Prendre de bonnes habitudes techniques tout en corrigeant sa posture vous amènera à un rétablissement rapide tout en vous prévenant des blessures futures.

Pour les coureurs assidus et expérimentés cherchant à améliorer leur rendement, leur capacité, leur posture et leur performance, notre service de consultation spécialisée est idéal et vous assistera dans votre évolution

Une séance en évaluation de la course à pied se déroule en trois étapes:

• Analyse fonctionnelle des mouvements
• Patron de course
• Paramètre d’entraînement

L’évaluation à la course à pied en plus détaillés :

L’analyse fonctionnelle des mouvements consiste à analyser les muscles spécifiques de la course à pied et de vérifier leur souplesse, leur stabilité et leur capacité à bien exécuter les mouvements de la course à pied.

Le patron de course représente une analyse de réglages : nous évaluons le patron de course pour identifier les erreurs techniques et les régler. Nous trouvons aussi à cette étape les méthodes à mettre en place pour diminuer les risques de blessures et à améliorer la performance. On cherche à trouver la meilleure position pour vous!

Les paramètres d’entraînement seront établis pour vous aider dans votre entraînement, de ce qui est à risque dans votre cas et de ce qu’il faudrait que vous modifiez. Nous vous donnerons alors des conseils pour votre échauffement, vos chaussures et votre posture, des exercices de compréhension ainsi que de nouvelles techniques pour mieux les assimiler et bien sûr des exercices d’assouplissement et de renforcement.

POSITIONNEMENT DU VELO

Vous êtes amateur de vélo? Vous vous préparez pour votre triathlon? Vous avez envie de prévenir les blessures dues à ce sport? Quoi de mieux qu’un bon positionnement sur votre vélo!?

Physio-Masso MP offre l’évaluation du positionnement du cycliste dans le but de proposer un ajustement idéal pour vous, d’analyser votre biomécanique lors du pédalage, de prescrire des exercices spécifiques pour vous, cyclistes. Donc, pour les cyclistes de plaisir ou les cyclistes assidus et expérimentés qui cherchent à maximiser et améliorer leur positionnement et confort sur leur vélo, c’est une évaluation avantageuse pour vous!

NATATION

Pour un triathlète accompli, rien n’est plus conseillé que de savoir nager et nous savons par expérience que c’est souvent la bête noire de nos athlètes. Donc, de bon truc, une bonne supervision et une correction avisée en piscine, n’est que bienvenue pour vous améliorer et vous aider à bien partir votre course d’endurance!

Un bon complément pour vous améliorer à tous les niveaux de votre compétition en triathlon!

Notre thérapeute en réadaptation physique, pendant 5 ans, s’est spécialisée en piscine donc un plus pour l’expérience qu’elle a acquise. Elle a complété plusieurs compétitions en natation et a suivi des formations en apprentissage de nage. Elle sait donc comment vous guider à garder la cadence et améliorer votre technique pour économiser le plus d’énergie et aller plus vite.

REMISE EN FORME

Vous désirez vous remettre en forme, obtenir des conseils suite à une blessure ou encore perfectionner vos activités ou votre sport, nous sommes l’équipe pour vous!

Pour un encadrement dans toutes vos activités sportives, nos thérapeutes savent s’adapter, comprendre et conseiller à chaque niveau de votre sport en analysant votre posture, vos mouvements. Ils se renseignent, s’informent et s’inscrivent dans des formations pour toujours s’améliorer et connaitre les nouvelles technologies. Fréquemment ils se renseignent sur chaque sport et les essaient pour mieux les comprendre.

Un atout dans vos performances!