Un torticolis, qu’est ce que c’est?

Le torticolis résulte d’un spasme musculaire qui dans la plupart du temps se produit à l’arrière ou sur le côté du cou. Nous sommes en torticolis quand tous mouvements cervicaux devient pratiquement impossible. Le torticolis survient soudainement.

Conseils!

Souvent, en physiothérapie, je prescris à mes patients d’utiliser de la chaleur (10-15 minutes maximum), car le but premier est d’aider à détendre le muscle. Accompagné de la chaleur, je leur montre deux ou trois exercices d’étirements très légers des muscles cervicaux. Ces étirements ne doivent PAS être fait dans la douleur!! Pour finir, je leur conseille de bouger la tête dans tous les mouvements possible cervicaux afin d’aider à activer la circulation et ainsi amener à relâcher le muscle en spasme.

Si ces conseils ne fonctionnent pas ou vous vous sentez trop incommodé, il est toujours conseillé de consulter un professionnel en santé que ce soit un physiothérapeute ou un massothérapeute pour aller relâcher le muscle.

Si le problème est récurant, je vous conseille d’aller voir un physiothérapeute ou un ostéopathe, car il peut provenir d’un dérèglement dans votre corps, d’un problème de posture ou d’un mauvais alignement. Ces professionnels vous aideront à régler ce mal!

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